Mengkonsumsi Buah Untuk Kesehatan Lambung

Obat Tradisional Asam Lambung –Ada juga nih tanaman lain yang juga menyembuhkan asam lambung anda yaitu Kunyit Papua. Untuk mengobati sakit nyeri lambung direkom menggunakan ekstrak kunyit dengan jumlah dosis tiga kali 1,6 gram per hari, dengan waktu selama seminggu, Obat Tradisional Asam Lambung

Senyawa aktif pada kunyit yang bekerja untuk mengatasi nyeri lambung adalah kandungan minyak atsiri seperti turmerone, cineol, borneol dan zingiberene.
Kerja senyawa adalah Mencegah Produksi Berlebih dari Asam Lambung, sehingga erosi selaput lendir pada lambung dapat dihindari. Zat alkaloid Curcumin sebagai antikuman berfungsi untuk merangsang dinding kantung empedu mengeluarkan cairan empedu. Sehingga sistem pencernaan bekerja lebih sempurna.

Obat Tradisional Asam Lambung dengan kunyit

• Cincang dua rimpang kunyit seukuran ibu jari
• irebus sampai mendidih dengan 1,5 gelas air sekitar 15 menit
• Kemudian disaring untuk diminum tiga kali sehari sampai nyeri lambung tidak ada lagi
• Jika anda merasa pahit maka dapat dicampur dengan madu atau gula merah

Obat Tradisional Asam Lambung dengan Kunir

• Haluskan kunir yang sudah bersih dengan beberapa alat
• dijemur dan dikeringkan sehingga menjadi bubuk kunir
• Ambil satu sendok teh
• tuangi air mendidih setengah gelas dan aduk
• Kemudian saring untuyk diambil airnya, tambahkan madu, dan minum

Pemakaian kunyit ini jangan berlebihan, karena akan menjadikan kandung empedu kosong, sehingga menyebabkan pencernaan terganggu. Dosis yang berlebihan akan kontraproduktif terhadap kerja lambung, yaitu karena konsentrasi asam lambung (asam klorida) tertekan.

Fungsi asam lambung dengan konsentrasi normal antara lain sebagai disinfektans, perangsang pengeluaran getah lambung, getah pancreas dan empedu, serta mengaktifkan enzim lambung. Nah, udah percaya kan sekarang kalo tanaman herbal itu berkhasiat manjur untuk obat tradisional asam lambung.

Terima kasih kepada siapa aja yang kebetulan masuk ke blog ini usulan dan saran mungkin sangat di harapkan kepada para pembaca yang  selalu setia mengupdate tentang artikel kesehatan yaitu Liputan Terbaru.

Tips menjaga kesehatan lambung

Tips Menjaga Kesehatan Lambung.
 Langsung aja ya kali ini aku memposting Tips Menjaga Kesehatan Lambung. Lambung merupakan organ tubuh yang rentan terserang penyakit, terutama (mag).Untuk itu mari kita selalu menjaga Kesehatan Lambung agar selalu sehat, terutama membiasakan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit Mag sehingga kesehatan kita tetap selalu terjaga.berikut Liputan terbaru tentang kesehatan kita.
 

(Mag) merupakan peningkatan asam HCl dalam lambung yang bisa menyebabkan nyeri pada lambung. Hal ini tentu tidak dapat di sepelekan, (mag) akut dapat menjalar kehati dan menyebabkan Liver. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan lambung.

-Makanan pedas dan asam dapat merangsang sekresi asam HCl pada lambung, jadi untuk mencegahnya jangan makan2nan yang terlalu pedas dan asam.

-Makanlah secara teratur, makan dengan teratur dapat mengontrol sekresi asam HCl.

-Banyak2lah makan-makanan berserat.

 -Banyak-banyaklah minum air putih.

-Salah satu ramuan yang manjur apabila telah terserang mag yaitu tepung kanji,yaitu dengan cara

   -masukkan tepung kanji secukupnya didalam gelas

   -Tambahkan sedikit air dingin (jangan sampai encer)

   -Disusul dengan air hangat hingga ecer

   -Segera minum sebelum mengental

Lakukan kegiatan tersebut secara rutin.

sekian semoga bermanfaat bagi para pembaca. 

Cara Menjaga Kesehatan Lambung

Sekarang aku memposting kesehatan lambung dan berikut Liputan Terbaru Cara Memelihara Kesehatan Lambung. Lambung yang sehat merupakan manifestasi kesehatan yang harus dijaga setiap manusia. Soalnya, dari lambunglah segala sumber segala penyakit bermunculan.Untuk mari kita sedia payung sebulum hujan,,he..he....

Jangan pernah sepelekan lambung! Sedikit saja lambung terluka, bisa dipastikan sejumlah penyakit dalam tubuh dalam tubuh akan dengan mudah bersarang. Sebut saja maag, penyakit yang gampang sekali menghinggapi tubuh manusia. Mulai dari anak-anak sampai usia dewasa. Karena itulah dalam sebuah hadits Nabi yang diriwayatkan ad-Dailami disebutkan , “Lambung manusia itu tempatnya segala penyakit. Sedangkan pencegahan itu pokok dari segala
Lambung yang dimaksud dalam hadits tersebut, adalah tentu lambung yang tidak terawat dengan baik. Sebab, tidak mungkin semua lambung dan organ-organ pencernaan lainnya mengandung bermacam-macam penyakit. Apalagi, bila lambung dirawat dengan baik.

Hadist ini merupakan peringatan dari seorang yang sangat menyayangi umatnya, agar mereka tidak mengabaikan kesehatan lambungnya. Tanpa pemeliharaan yang baik, organ pencernaan dan lambung, otomatis akan sakit. Bahkan, bukan tidak mungkin malah menjadi sarang penyakit.

Dalam disiplin ilmu kesehatan pun, diketahui pula bahwa lambung merupakan salah satu dari sekian banyak organ pencernaan dan tempat timbulnya penyakit.

Secara umum, beberapa faktor di bawah ini adalah penyebab lambung sakit. Setidaknya faktor-faktor ini harus kita waspadai agar lambung tidak luka (sakit) :

1. Karena kesibukan sehari-hari.

Manusia di perkotaan khususnya, sering meremehkan kesehatan perutnya, misalnya makan tidak teratur, suka menunda waktu makan, tidak membiasakan diri sarapan, membiasakan makan siang di sore hari dan makan sore di larut malam, atau makan tergesa-gesa. Padahal makan dengan model seperti ini menyebabkan makanan tidak lumat dengan baik.

Dengan keadaan seperti ini, biasanya gejala yang timbul adalah perasaan perih, merasa lapar, namun tidak nafsu makan. Akibat keluhan seperti inilah usus mendorong diafragma ke atas secara mekanis sehingga terjadilah gangguan terhadap jantung, sesak nafas dan lain sebagainya.

2. Pola kehidupan masa kini.

Manusia lebih cenderung menyukai makanan dan minuman yang sangat lezat, meskipun makanan dan minuman tersebut mengandung zat-zat yang tidak baik bagi usus dan pencernaan, menimbulkan kolesterol tinggi bahkan sampai mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.

3. Mewaspadai makanan atau minuman yang dihinggapi serangga, terutama lalat.

Akan hal tersebut, Rasulullah SAW memberi tips bila makanan atau minuman dihinggapi lalat. Menurut beliau, sebaiknya seluruh badan lalat itu dicelupkan saja ke dalam makanan dan minuman. Sebagaimana yang diriwayatkan dari Abu Hurairah bahwa Nabi SAW bersabda, “Jika ada seekor lalat jatuh ke dalam tempat minuman yang akan kamu minum, maka celupkanlah keseluruhan tubuh lalat tersebut ke dalam minumanmu tadi kemudian angkatlah (buanglah) lalat tersebut. Karena sesungguhnya pada salah satu sayapnya mengandung obat dan pada sayap yang lainnya mengandung penyakit.“

4. Jika membeli makanan dan minuman yang dikemas.

Hendaknya kita meneliti batas kadaluarsanya, yakni tanggal awal pembuatan hingga batas akhir masa penjualan atau peredaran barang.

5. Kurangnya kesadaran membersihkan mulut, gigi, dan tangan terutama ketika malam sebelum tidur.

Berdasarkan sejumlah penelitian medis, bakteri menemukan sasaran dengan mudah dan subur pada mulut, gigi dan tangan yang kotor hingga hal tersebut mengakibatkan kerusakan pada gigi dan lambung.

6. Stres atau tekanan kejiwaan.

7. Mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter.
Obat pencernaan, misalnya, bila dikonsumsi terus-menerus, bukan tidak mungkin organ pencernaan kita malah berbalik akan mengeras atau bahkan rusak.

Mari kita selalu menjaga kesehatan lambung agar tetap sehat 

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Makanan yang sehat sangatlah penting untuk itu saya memberikan resep bahwa Nutrisi sangat penting untuk kesehatan pencenaan anda Makanan yang kita makan sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan pencernaan kita. Secara tradisional China prinsip utama adalah makan secara teratur pada waktu tertentu. Seringkali kita makan, saat tubuh kita sama sekali tidak membutuhkannya, saat pencernaan kita tidak mempunyai cukup asam lambung untuk mencerna makanan. Jadinya makanan tidak tercena dengan baik . Pengalaman menunjukkan bahwa makanyang tidak teratur menimbulkan berbagai masalah pencernaan.

Beberapa saran berikut , dapat anda terapkan untuk menjaga kesehatan pencernaan anda :

1. Janganlah makan berlebih, hal ini dapat membantu pencernaan anda agar mampu mencerna seluruh makanan dengan baik

2. Jangan mengunyah makanan terlalu cepat, karena hal ini tidak memberikan kesempatan pencernaan anda cukup waktu untuk mencerna

3. Hindari makan di tengah malam. Karena hal ini membuat tubuh menggunakan energi Yin ( karena malam yang bekerja adalah energi Yin ) , dan makanan tidak diproses lagi saat malam.

4. Diet yang berlebihan mengakibatkan kelemahan pada pencernaan dan limfa anda.

5. Makan saat berjalan atau berdiri tidak dianjurkan , karena akan mengakibatkan sumbatan energi pencernaan anda.

6. Makan saat stress atau kuatir , sangatlah tidak baik karena dapat menyebabkan nyeri perut dan mual. Begitu juga dengan makan saat marah .Bilaanda sering menderita kelainan pencernaan dapat disediakan di rumah anda , beberapa sediaan berikut : minuman yang berisi lactobacillus ( banyak tersedia di supermarket ), peppermint, chamomile dan teh herbal jahe.

Beberapa makanan menurut pengobatan China yang dapat menguatkan pencernaan anda :

1. Padi-padian

2. Kentang manis, dikatakan dapat memperkuat organ dalam dan menguatkan energi tubuh, ubi rambat,

3. Labu kuning mempunyai kandungan tinggi berbagai mineral dan vitamin , termasuk vitamin A, Kalsium, Kalium, magnesium dan fosfor.

Posisi duduk dan bekerja berlebihan dapat melemahkan meridian limfa dan pencernaan. Jalan pagi secara teratur dapat membantu pencernaan .Anda dapat juga mencoba latihan Peregangan terhadap meridian limpa dan usus/pencernaan . Peregangan ini dilakukan dengan posisi lutut menekuk dan badan kepala menengadah ke belakang ( mata menghadap langit-langit ) dan ditumpu dengan tangan menahan dilantai.

Tetaplah tulang belakang anda meregang. Hiruplah udara dan tumpukan berat badan anda pada kedua tangan anda. Hembuskan nafas anda perlahan , jatuhkan kepala anda kebelakang dan selalu dalam keadaan rileks. Pastikan otot –otot anda menjadi hangat setelah melakukan peregangan selama 10 menit. Saat anda melakukan pertama-tama mungkin akan sulit, setelah seminggu sampai sebulan anda akan terbiasa untuk melakukannya.

Gangguan Pencernaan

Langsung aja Nutrisi sangat penting untuk pencernaan anda nutrisi merupakan salah satu pola hidup sehat untuk mengantarkan kita dalam pola hidup sehat. Gangguan Pencernaan mengakibatkan iritasi pada bagian lambung sehingga kesehatan kita merasa terganggu untuk itu marilah kita selalu menjaga agar kita selalu sehat.  Berikut contoh-contoh gangguan pencernaan pada kesehatan manusia 

Gastritis

Artinya adalah peradangan mukosa lambung. Gangguan ini umum terjadi, terutama pada orang yang berusia lanjut. Gastritis jarang menyebabkan gejala – gejala yang serius. Gastritis menimbulkan peradangan yang tidak begitu berbahaya, tetapi berlangsung lama sehingga menyebabkan rusaknya mukosa lambung. Para peneliti saat ini yakin hamper tidak ada makanan yang menyebabkan iritasi pada bagian lambung, kecuali cairan asam lambung yang berlebihan.

Konstipasi

Gangguan ini berarti lambatnya pergerakan feses melalui usus besar dan sering dihubungkan dengan jumlah feses yang kering dank eras pada kolon yang menumpuk karena lamanya waktu penyerapan cairan. Penyebab konstipasi adalah kebiasaan buang air yang tidak teratur dan kurangnya minum air putih juga makan makanan yang berserat.

Pankreasitis

Merupakan peradangan dan ini dapat terjadi baik dalam bentuk pankreasitis akut (berlangsung cepat dan parah) maupun pankreasitis kronis (berlangsung lama). Penyebab umum dari pankreasitis adalah alkohol dan terhambatnya tonjolan vateri ( akhir saluran pengeluaran pankreas ) oleh batu empedu.

Diare

Diare terjadi akibat pergerakan yang cepat dari materi tinja sepanjang usus besr. Pada diare, infeksi paling luas terjadi pada usus besar dan pada ileum. Dimanapun infeksi terjadi, mukosa akan teriritasi secara luas sehingga kecepatan sekresinya sangat tinggi. Diare ada yang disebabkan oleh bakteri kolera dan terkadang oleh bakteri lain seperti Bacillus, patogen usus besar. Toksin kolera menstimulus sekresi elektrolit dan cairan yang berlebihan dari ileum dan usus besar.

Flatus

Masuknya gas – gas dalam saluran pencernaan. Gas – gas tersebut berupa udara yang tertelan, gas yang dihasilkan bakteri atau gas dari difusi darah yang masuk ke saluran pencernaan. Gas nitrogen dan oksigen lebih banyak berada dalam lambung dan dapat dikeluarkan dengan bersendawa, sedngkan gas-gas lain, yaitu CO2, metana dan hydrogen lebih banyak berada dalam usus besar yang dihasilkan oleh bakteri.

Itulah gangguan pencernaan semoga bermanfaat bagi kita semua terutama yang selalu setia mengunjungi blok ini dan tidak bosan mengupdate informasi terbaru sekilas pola hidu sehat pada kesehatan manusia. wahyuddin

Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Pencernaan Anda

Inilah Liputan Terbaru tentang Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Pencernaan Anda. Saluran pencernaan adalah bagian tubuh yang sering mendapat keluhan saat mengonsumsi makanan. Saluran cerna ini berfungsi untuk menyerap nutrisi dalam makanan dan mengeluarkan bagian makanan yang tak diserap dari tubuh. Kesehatan Pencernaan pada manusia merupakan salah satu faktor utama untuk mengantarkan manusia agar tetap selalu terjaga untuk kesehatan manusia, untuk itu mari kita selalu menjaga kesehatan kita dengan selalu mengkonsumsi Nutrisi yang dibutuhkan oleh kesehatan.

Saat saluran cerna tidak bekerja dengan optimal, proses diet pun akan terganggu. Salah satu cara agar saluran pencernaan Anda tetap sehat saat berdiet adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat.

Serat Larut dan Tak Larut
Ditinjau dari segi kelarutannya, ada dua jenis kandungan serat yakni, serat larut dan serat tak larut. Namun, keduanya memiliki fungsi yang saling berkaitan untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Serat larut akan membantu memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga difermentasi oleh bakteri baik yang terdapat di dalam usus lebih baik.

Sedangkan serat tak larut akan membantu menahan air serta menambah berat dan volume feses sehingga lebih mudah dikeluarkan, membuat kenyang lebih lama dan juga memperlambat penyerapan gula.

Serat dan Fungsinya
Serat merupakan nutrisi penting untuk menunjang kesehatan. Tak hanya untuk saluran pencernaan tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini manfaat serat bagi kesehatan tubuh Anda.

• Mencegah dan mengatasi sembelit atau konstipasi
• Membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan membuat kenyang lebih lama
• Mencegah kanker kolon (usus besar)
• Menurunkan kolesterol
• Membantu dalam terapi diet untuk berbagai penyakit, terutama yang berhubungan dengan saluran cerna.

Nasi merah, gandum, dan kacang-kacangan adalah contoh sumber makanan yang kaya serat. Serat juga bisa Anda dapatkan dalam sayuran dan buah-buahan segar seperti brokoli, buah pir, tomat, pepaya, dan masih banyak lagi. Tak hanya kaya serat, sayuran dan buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral yang akan membantu tubuh Anda berfungsi lebih optimal.

Nah, mulai sekarang, pastikan konsumsi serat Anda senantiasa tercukupi setiap harinya. Demi pencernaan yang sehat dan demi keberhasilan diet Anda.

Postingan kali yaitu Nutrisi  Penting untuk pencernaan pada kesehatan manusia. inilah postingan kali ini semoga menambah cakrawala tambahan bagi para pembaca. Selamat mengunjungi blog kami.

Menjaga Kesehatan Jantung

JIKA Ibu, Ayah, atau saudara telah mengalami Serangan Jantung atau stroke, mari kita mulai sekarang agar selalu Menjaga Kesehatan Jantung sebenarnya  sangatlah muda hanya saja kita  yang tidak bisa kontrol pola hidup sehat sehingga mengakibatkan Kesehatan Jantung kita menjadi terganggu. Anda bisa beresiko terkena hal serupa. Berikut adalah cara untuk mengendalikan Anda dan kesehatan jantung keluarga Anda.

Penting untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda. Sejarah keluarga merupakan faktor risiko kuat untuk penyakit arteri koroner.

“Jika seorang anggota laki-laki dari keluarga Anda memiliki penyakit jantung atau serangan jantung pada usia 30-an atau anggota keluarga perempuan memiliki masalah jantung ini di 40-an, secara dramatis meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau masalah jantung serius lainnya,” kata Jean Cacciabaudo, MD, kepala kardiologi di Rumah Sakit Southside di Bay Shore, NY.

Namun ada tips untuk menjaga kesehatan jantung Anda dan keluarga. Berikut Everydayhealth melansirnya untuk Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jangan lupakan olahraga

"Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebugaran jauh lebih penting dalam mencegah penyakit jantung," kata Cacciabaudo. Ajak seluruh keluarga untuk berjalan-jalan, berenang, atau bersepeda pada hari libur, atau jika Anda tidak dapat pergi ke luar rumah, Anda bisa bermain video game interaktif yang memerlukan gerakan. Ia menyarankan, setidaknya 30 menit latihan aerobik untuk diri sendiri paling tidak lima kali seminggu, dapat membantu mencegah serangan jantung.

Makan makanan bergizi

Cara termudah untuk makan diet jantung sehat adalah dengan memastikan piring Anda penuh warna. Sebagai aturan visual, setengah piring Anda harus diisi dengan buah-buahan dan sayuran, seperempat harus memiliki karbohidrat kompleks (gandum), dan seperempat harus mengandung protein tanpa lemak, seperti salmon panggang. Makanan sehat dalam keluarga menjadi penentu kesehatan keluarga Anda.

Hindari konsumsi garam berlebih

Seperti riwayat keluarga, tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Jika Anda mengurangi garam, Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda. Hindari makanan olahan dan Anda akan mengurangi asupan garam keluarga Anda.

Belajarlah untuk rileks

Stres dapat menyebabkan tekanan darah, merusak arteri, dan melemahkan kesehatan jantung Anda. Mengambil setidaknya 10 menit sehari untuk bersantai, bercerita dengan anak Anda, bermain tebak-tebakan bersama keluarga, apapun yang menyenangkan. Berbagi seperti ini bisa membuat Anda rileks dan beban yang membuat stress dapat berkurang

Lebih peduli dengan kesehatan keluarga adalah hal utama

Anda harus tahu tekanan darah suami / istri Anda, berat badan anak-anak Anda, atau tekanan gula darah saudara Anda. Jadi apabila ada hal ganjil yang menyangkut kesehatan, Anda dapat segera berkonsultasi dengan dokter.

Posting kali ini semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca. selamat mencoba. Wahyuddin.

Tips Kesehatan Jantung

Liputan Terbaru.Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan jantung adalah pola makan seseorang. Daftar makanan sehat berikut akan sangat dibutuhkan oleh mereka yang peduli pada kesehatan jantungnya terutama kepada para generasi muda yang selalu merokok dan mengkonsumsi alkhol dan berikut Tips Kesehatan Jantung.

Oatmeal
Oatmeal kaya akan omega-3, folate, dan kalium. Kandungan serat dalam oatmeal diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menetralkan gula darah. Kombinasikan dengan buah pisang, maka Anda akan mendapat sarapan sehat.

Salmon
Salmon memiliki kandungan omega-3 tertinggi di antara jenis ikan lainnya. Mengonsumsi salmon secara rutin dapat menetralkan tekanan darah, membantu pengentalan darah secara normal, dan memperkecil risiko stroke. Salmon juga mengandung antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak dan kulit.

Minyak Zaitun
Unsur fenol, tokoferol, sterol, pigmen, dan squalen dalam minyak zaitun memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Minyak ini juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berdampak positif bagi kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menimbun di dinding arteri.

Minyak Biji Rami
Minyak biji rami atau flaxseed oil adalah minyak yang diekstrak dari biji tanaman flax (rami). Biji rami kaya akan beberapa asam lemak esensial, seperti omega-3 (seperti asam lemak pada ikan) dan omega-6 linolenic (seperti asam lemak pada minyak nabati). Penelitian menemukan kalau biji rami mampu mencegah serangan jantung terjadi untuk kedua kalinya sehingga minyak biji rami telah digunakan dalam terapi mencegah penyakit jantung, kolesterol tinggi, hipertensi, dan angina.

Bayam
Bayam memiliki kandungan bernama betaine yang baik untuk kesehatan jantung. Bila Anda tidak suka dengan sayur bayam, Anda dapat menggantinya dengan sayuran lain. Mengonsumi dua jenis sayuran setiap hari akan memperkecil risiko penyakit jantung hingga 25%.

Selain menu sehat di atas, High-Desert juga menyarankan Anda untuk mengonsumsi Trimee II. Dengan mengonsumsi HD Trimee II bersama dengan menu sehat tersebut, pengendalian lemak dan kolesterol jahat akan lebih optimal sehingga kesehatan jantung Anda akan lebih terjaga.

Coba anda bayangkan betapa susahnya bila jantung anda sudah rusak, dan  kali ini saya memposting tips kesehatan jantung.

Pola Hidup Sehat

Kali ini aku memposting Liputan Terbaru tentang Penyakit jantung. Penyakit janatung merupakan salah satu jenis penyakit yang terbukti diderita oleh banyak orang di seluruh dunia. Bahkan tak sedikit dari mereka yang pada akhirnya meninggal dunia karena penyakit ini. Di saat ekonomi sedang memburuk seperti sekarang ini, tentu saja pengobatan penyakit jantung di rumah sakit tidak banya dipilih oleh para penderita penyakit jantung. Alasannya tak lain karena pengobatan di rumah sakit hanya akan membuat situasi seakan menjadi semakin buruk, karena biaya yang dibutuhkan tidaklah murah. Karena hal tersebut, sangatlah wajar jika ada beberapa pihak yang sekarang mencoba mengembangkan manfaat alam, untuk mendapatkan obat alternatif penyakit jantung yang tentu saja lebih terjangkau untuk banyak orang.

Salah satu obat alternatif penyakit jantung yang saat ini mulai banyak dilirik oleh banyak orang adalah pengobatan penyakit jantung dengan menggunakan kulit buah manggis. Telah dibultikan bahwa kulit buah manggis mengandung beberapa zat alami yang akan sangat berguna untuk membantu penyembuhan penyakit jantung.

Tentu saja untuk mendapatkan obat alternatif penyakit jantung dari kulit buah manggis, anda tidak perlu bersusah payah membuatnya sendiri. Saat ini, sudah ada bentuk praktis dari obat alternatif ini yang bisa langsung anda konsumsi setiap hari. Obat yang dimaksud adalah XAMthone Plus. Ini adalah obat alternatif penyakit jantung dari kulit buah manggis, yang pertama ditemukan di wilayah Asia Tenggara.

Dapat dikatakan bahwa XAMthone Plus adalah ekstrak dari kulit buah manggis yang sudah diolah sedemikian rupa sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi sebagai obat alternatif penyakit jantung. XAMthone Plus dikemas dalam bentuk botol berukuran 350ml. walaupun harga yang ditawarkan untuk setiap botolnya dapat dikatakan cukup tinggi, hal ini sebenarnya sanagtlah sesuai dengan manfaat yang akan didaptkan nantinya. Tentu saja manfaat tersebut juga meliputi kesembuhan dari penyakit jantung yang belum tentu akan didapatkan dari pengobatan di rumah sakit yang lebih mahal harganya.

Cara mengkonsumsi XAMthone Plus sebagai obat alternatif penyakit jantung sangatlah mudah. Anda hanya perlu menkonsumsi kurang lebih 6 sendok makan XAMthone Plus, 2 kali sehari setiap harinya selama 3 bulan. Setelah anda melewati masa 3 bulan ini, maka anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi 6 sendok makan XAMthone Plus sekali sehari saja. Jangan lupa untuk memeriksakan kondisi jantung anda setelah anda mengkonsumsi XAMthone Plus secara teratur.

Di waktu sekarang ini, sudah banyak agen XAMthone Plus yang tersebar di berbagai wilayan di tanah air. Bahkan jika anda mau, anda bisa mendapatkan obat alternatif penyakit jantung ini dengan mudah melalui internet. Satu hal yang harus anda ingat adalah untuk berhati-hati dalam membeli XAMthone Plus sehingga anda tidak akan mendapatkan produk palsu yang tidak akan membawa manfaat sama sekali.

Itulah sekilas informasi tentang pola hidup sehat tentang cara menjaga kesehatan jantung agar jantung kita selalu terjaga dengan baik semoga bermanfaat bagi para pembaca yang selalu setia meng update blog ini. terimkasih.

Tips dan Rahasia Kecantikan Alami

Rahasia Kecantikan Alami. Liputan Terbaru rahasia kecantikan alami Setiap wanita pasti ingin selalu tampil cantik setiap saat. Cantik itu sudah ada dalam diri seorang wanita. Hanya butuh sedikit perawatan untuk menampilkan kecantikan yang lebih menakjubkan dari diri mereka. ada banyak produk kecantikan yang telah beredar dipasaran. Semua produk kecantikan selalu menjanjikan hasil yang maksimal hanya dalam beberapa kali pemakaian. Sebagai konsumen, anda harus lebih kritis terhadap hadirnya produk-produk kecantikan tersebut. Beberapa penelitian telah dilakukan dengan mengambil sampel dari produk kecantikan yang banyak beredar di pasaran. Setelah diteliti lebih lanjut, kebanyakan produk kecantikan tersebut mengandung beberapa bahan berbahaya yang akan merusak jaringan kulit anda beberapa tahun ke depan. Bahkan, ada beberapa produk kecantikan illegal yang bisa memicu sel kanker di tubuh anda. Ini adalah sebuah kenyataan yang sangat menakutkan bagi para wanita. 

Tips dan Rahasia Kecantikan Alami

Beberapa tips kecantikan yang umum dianjurkan oleh pakar kecantikan, antara lain adalah rajin membersihkan wajah sebelumsebelum tidur dan habis bepergian karena sisa make up di wajah akan menyumbat pori-pori di wajah. Selain itu, kita harus rajin menggunakan masker wajah alami yang sesuai dengan kulit kita, seperti masker bengkoang untuk memutihkan wajah, masket tomat untuk menghilangkan jerawat, masker timun untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah, dan masker kentang untuk menghaluskan wajah serta mengurangi flek hitam dan bekas jerawat.

 

Jika anda membutuhkan perawatan yang lebih intensif, anda bisa melakukan perawatan wajah ringan di salon seperti facial. Ini sangat membantu untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menghilangkan komedo. Untuk perawatan semacam facial dianjurkan untuk dilakukan 1 kali dalam sebulan karena sel kulit baru akan tumbuh setiak 21 hari sekali. Tips kecantikan alami akan menjaga kelembapan kulit anda serta tidak merusak jaringan kulit anda. Setiap wanita pasti mempunyai tips kecantikan yang berbeda karena mereka mempunyai jenis kulit yang berbeda.

Selamat membaca.

Cara Merawat Payudara yang baik

Ingin Payudara anda terawat dengan baik inilah  Liputan Terbaru bagaimana cara merawat payudara anda  jangan sampai ada penyakit. Sama halnya dengan bagian tubuh lain, payudara pun dapat mengendur sehingga mempengaruhi keindahannya. Terutama bagi ibu-ibu yang pernah hamil dan menyusui, di mana payudaranya tidak lagi kencang akibat menyusutnya kelenjar susu.

Penyebab lainnya, juga bisa akibat melemahnya jaringan ikat penyangga payudara dan elastisitas kulit payudara yang berkurang. Karena itu, sangat penting untuk merawat payudara agar tetap indah, baik dari dalam maupun luar tubuh.

Cara Merawat Payudara yang baik.Ada lima langkah mudah yang dapat merawat payudara untuk tetap kencang dan indah:

1. Perhatikan konsumsi makanan.

Payudara juga membutuhkan nutrisi, sama halnya dengan tubuh. Karena itu konsumsilah makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup, sehingga berat badan Anda ideal sesuai harapan. Berat badan ideal, otomatis akan memperbaiki bentuk tubuh secara alami, termasuk payudara.

2. Hindari gesekan terlalu keras.

Kulit payudara hanya mengandung sedikit kolagen, terutama di bagian areola (kulit sekitar puting) dan puting. Sehingga jangan menggesek payudara dengan benda kasar, seperti handuk dan scrub.

3. Berikan pelembab.

Untuk mengatasi kulit kering, gunakan pelembap tanpa pewangi, dapat pula menggunakan minyak zaitun. Agar hasil maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting dengan kapas yang di basahi air hangat.

4. Olahraga rutin.

Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada. Gerakan olahraga yang dilakukan secara rutin akan melatih otot-otot dada. Lakukan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah posting kali ini yang dapat aku sajikan semoga bermanfaat bagi para pembaca terutama pada kaum ibu yang selalu tetap kelihatan cantik dan segar. selamat membaca.....

Kesehatan Payudara Wanita

Payudara merupakan bagian tubuh yang paling penting bagi seorang wanita untuk mengetahui bagaimana cara merawat kesehatan payudara pada wanita dan inilah Liputan Terbaru tentang kesehatan payudara pada wanita tetapi masih ada banyak hal yang belum diketahui oleh orang mengenai payudara. Dan berikut ini mengenai “Payudara Wanita, perlu diketahui” yang disadur dari Divinecaroline. National Breast Cancer Awareness pernah menyebutkan beberapa hal yang perlu diketahui mengenai payudara.

1. Perempuan merupakan satu-satunya mamalia yang payudaranya terlihat dan berkembang membesar seiring dengan kematangan umur seseorang itu. Mamalia lainnya seperti anjing, kucing dan hewan primata hanya akan mengalami pembengkakan payudara ketika hamil dan menyusui.

2. Tidak ada seorang wanita pun yang memiliki payudara simetris. Setiap payudara pasti akan berbeda tapi karena perbedaannya itu sangat kecil maka banyak yang tidak menyadarinya. Secara umum payudara sebelah kiri akan lebih besar daripada sebelah kanan karena kerja jantung yang lebih banyak pada bagian kiri (bilik kiri).

3. Tidur menyamping atau tidur dengan bertumpu pada satu payudara dapat mengubah bentuk payudara karena jaringan kulit pada payudara sangat elastis, mudah meregang dan dapat menyebabkan payudara turun. Pakar kesehatan telah menyarankan jika wanita ingin tidur menyamping, sebaiknya menggunakan bantal untuk menahan payudaranya.

4. Mitos yang menyebutkan memakai bra/BH ketika tidur menyebabkan kanker payudara tidaklah benar karena tidak ada satu pun bukti ilmiah yang menyebutkannya.

5. Payudara tidak mengandung jaringan otot sehingga tidak ada satu pun olahraga yang dapat mengubah bentuknya. Satu-satunya cara untuk membuat payudara terlihat kencang adalah dengan melatih otot-otot pectoral di bawah jaringan payudara.

6. Menurut perusahaan bra/BH di Amerika, selama satu dekade belakang ini terjadi peningkatan rata-rata ukuran payudara wanita yang biasanya 34B menjadi 36C. Dan diperkirakan pada beberapa dekade yang akan datang, peningkatan tersebut akan terus terjadi.

7. Risiko wanita kehilangan payudaranya akibat kanker payudara adalah 1 berbanding 8. Kebanyakan wanita yang mendapat kanker payudara adalah wanita perokok, obesitas atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit tersebut.

8. Seorang lelaki bisa juga menyusui karena memiliki kelenjar susu mamalia seperti pada halnya wanita sehingga bisa menghasilkan air susu. Biasanya lelaki yang bisa menyusui mempunyai masalah hormon atau sedang dalam masa terapi hormon untuk penyakit seperti kanker.

itulah sekilas info tentang  kesehatan payudara wanita semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca kritik dan saran yang sifanya membangun sangat diharapkan untuk penyempurnaan masalah kesehatan pada wanita.

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Telinga merupakan salah satu alat indra penting bagi kesehatan tapi terkadang luput dari perhatian. Dan berikut Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Telinga Untuk perawatan, mungkin Anda hanya membersihkan dengan cotton bud. Ingat, jangan sembarangan, hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan telinga Anda. Telinga yang bersih sekaligus sehat akan menyempurnakan penampilan Anda. Lakukan cara yang tepat agar telinga Anda selalu sehat, sebagaimana tips berikut ini:

1. Bersihkan Bagian Luar Saja. Dalam keadaan normal, telinga memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya. Bentuk lubang telinga yang bersudut serta lapisan bulu-bulu halus menjaga telinga Anda dari masuknya kotoran berlebih. Jadi, Anda tak perlu repot membersihkan sampai bagian dalam, cukup sampai daun telinga atau bagian luar lubang. Namun, jika dirasa kotoran telah menumpuk dan menyebabkan pendengaran sedikit terganggu, sebaiknya jangan mengoreknya sendiri. Datanglah ke dokter THT untuk mendapat penanganan tepat.

2. Jangan Dikorek. Kebiasaan mengorek bagian dalam telinga menggunakan cutton bud, alat pembersih dengan bahan keras, sama sekali tidak disarankan. Cutton bud berukuran besar bisa mendorong kotoran telinga masuk lebih dalam dan menumpuk di dalam. Kotoran yang menumpuk berpotensi menutup saluran dan mengganggu pendengaran. Tanpa Anda sadari, cotton bud bisa saja masuk terlalu dalam dan melukai gendang telinga. Sedang alat lain dengan bahan keras tentu bisa menyebabkan dinding telinga tergores dan infeksi. Gunakan cutton bud hanya untuk membersihkan bagian luar.

3. Tak Perlu Terlalu Bersih. Tak selamanya bersih itu baik, apalagi untuk telinga Anda, seperti misalnya lapisan minyak atau serumen yang terdapat di sekitarnya. Walau lengket, serumen sebenarnya berfungsi untuk mengikat debu, bahkan serangga kecil yang mencoba masuk ke dalam telinga Anda. Secara normal, serumen akan mongering secara otomatis, dan dikeluarkan secara perlahan. Serumen yang mongering inilah yang sering dianggap sebagai kotoran telinga. Jika Anda ingin membersihkannya, lakukan saja seminggu sekali. Membilasnya dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Kalau terlalu sering justru membuat telinga menjadi kering, iritasi dan gatal. Bahkan membuat telinga lebih sensitive dan menghasilkan lebih banyak serumen yang berakibat buruk bagi pendengaran.

4. Perawatan Rutin. Jika Anda merasa ada yang tak beres dengan telinga Anda, seperti terdengar bunyi-bunyi atau benda yang bergerak di dalam telinga saat menggerakkan kepala, sebaiknya segera berkunjung ke dokter spesialis THT. Begitu pula, saat Anda ingin membersikan bagian dalam telinga. Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya satu tahun sekali. Selain menjaga kebersihannya, hal ini juga bermanfaat untuk mengetahui kondisi kesehatan telinga Anda.

5. Kunyah Makanan Dengan Baik. Selain baik untuk kesehatan lambung dan sangat dianjurkan untuk Anda yang sedang berdiet, kegiatan mengunyah makanan hingga halus ternyata memberi dampak positif bagi kebersihan telinga. Saat mulut bergerak, secara otomatis telinga akan mendorong kotorannya keluar. Selain itu, mengunyah bisa menjadi solusi agar udara tak terkunci di telinga saat Anda menaiki pesawat. Itulah sebabnya Anda disarankan untuk mengunyah permen saat pesawat ingin lepas landas.

6. Manfaatkan Eardrops. Sebelum tidur, ada baiknya memperhatikan kebersihan bantal dan kasur, terutama keberadaan serangga atau semut. Jangan abaikan hal ini, karena mereka bisa sangat mengganggu jika berhasil masuk ke telinga Anda. Begitu pula saat Anda berenang. Selain memiliki potensi besar untuk masuk ke dalam telinga, air juga bisa membawa kotoran masuk. Agar aman, manfaatkan eardrops saat berenang atau tidur.

7. Bijak Menggunakan Earphone dan Headphone. Dalam penelitian yang dilakukan oleh ahli akustik, Profesor Huggonet menemukan penemuan baru, bahwa terlalu sering menggunakan alat pendengar seperti earphone dan headphone dengan suara kencang berpotensi menyebabkan kesehatan telinga dan pendengaran terganggu. Ada 2 kemungkinan yang terjadi: 1) Anda menjadi kurang peka terhadap bunyi; 2) Sebaliknya, Anda justru menjadi telalu sensitive terhadap bunyi. Sebaiknya, gunakan earphone maksimal 2 jam sehari lalu istirahatkan pendengaran selam 6 jam sesudahnya. Pemakaian earphone terlalu lama juga bisa menghambat telinga mengeluarkan kotorannya.

Menjaga Kesehatan Telinga

Liputan Terbaru- Telinga, adalah indera vital bagi tubuh kita. Jika rusak atau gangguan akibatnya akan fatal. Karena itulah, sudah seharusnya kita Menjaga Kesehatan Telinga.  Bagaimana cara menjaga kesehatan telinga? Ikuti tips dari dr Hanggoro Sapto SpTHT

- Mengorek telinga
Bersihkan daun telinga dengan cotton buds, jangan liang telinganya. Serumen di sekitar liang telinga masih dibutuhkan untuk melindungi telinga. Termasuk mengangkat debu-debu dari luar supaya tidak masuk telinga. Apalagi, kotoran telinga punya self cleaning sendiri. Jika pendengaran terganggu dengan serumen yang sangat menumpuk, datanglah ke dokter THT.

- Jika Ada Gangguan Cari penyebabnya
Jika ada keluhan telinga gatal atau sakit, segera cari penyebabnya. Hindari mengobati sendiri dengan jari, cotton bud, atau benda-benda lain.
- Telinga harus kering. Gendang telinga yang sobek bisa menutup, dengan catatan harus selalu kering alias tidak boleh berair. Kalau pun luka, tidak boleh berair.

- Infeksi THT
Perhatikan infeksi-infeksi di daerah seputar THT, seperti amandel yang selalu bermasalah, sakit tenggorok yang berulang, dan sinusitis.

- Rutin ke dokter
Pada anak-anak sebaiknya rutin ke dokter THT serutin ke dokter gigi, yaitu 6-12 bulan sekali. Untuk dewasa, bila tidak ada kelainan anatomi dan telinganya sehat, cukup setahun sekali.

Itululah tips dan trik cara menjaga kesehatan telinga semoga saja bermanfaat bagi para pembaca yang selalu update blogger ini

CARA MENGATASI KESEHATAN TELINGA

Oke langsung aja kali ini aku memposting Liputan Terbaru tentang bagaimana cara merawat kesehatan Telinga, semua orang tentunya kepingin pendenganrannya normal, untuk itu sedikit aku memberikan tips tentang bagaimana cara merawat telinga yang baik dan benar dan berikut penjelasannya.
Untuk membersihkan kotoran telinga, mungkin anda biasanya menggunakan kapas pembersih  (cotton bud). Namun sebaiknya cotton bud hanya digunakan untuk membersihkan lipatan luar telinga.

“Anda perlu hati-hati agar tidak melakukan apa yang saya sebut ‘cari dan hancurkan’, karena Anda bisa saja tanpa sengaja malah mendorong kotoran masuk lebih jauh, atau Anda bisa merusak gendang telinga,” ujar J. Randolph Schnitman, MD, otolaryngologist (dokter spesialis THT) di Beverly Hills, California.

“Kotoran itu dihasilkan oleh lapisan saluran telinga, dan kalau jumlahnya normal sih, tidak masalah.”

Cara lain untuk membersihkan telinga adalah dengan membiarkan air masuk ke telinga saat mandi, lalu miringkan kepala untuk membuang airnya, demikian saran Brett Levine, MD, spesialis THT di Torrance, California. Namun pastikan airnya hangat, karena air yang dingin atau terlalu panas bisa menyebabkan Anda mengalami vertigo.

Jika kotoran telinga Anda tergolong kering, bahkan keras, sebaiknya gunakan earwax remover. Bila digunakan dengan cara yang benar, alat ini akan membantu melunakkan kotoran sehingga lebih mudah dibersihkan. Anda juga dapat mencoba memiringkan kepala ke satu sisi saat mandi, dan memasukkan beberapa tetes mineral atau baby oil ke dalam telinga. Tunggu 1 atau 2 detik untuk melarutkan kotoran, lalu miringkan kepala ke sisi sebaliknya, sehingga kotoran keluar dari telinga.

Kalau semua cara ini tidak berhasil membuat kotoran keluar, Anda bisa mengunjungi dokter spesialis THT untuk membantu membersihkan kotoran telinga. Jangan kaget bila di dalam telinga Anda ternyata juga terdapat berbagai kotoran lain, seperti serpihan potongan rambut.

“Kadang-kadang kotoran telinga itu keras sekali, dan tetesan baby oil tidak bisa membuatnya lunak. Dokter THT bisa melihat apakah ia bisa menyedot, mengorek, atau meraih sesuatu yang tidak dapat membersihkan diri secara alami,” tambah Dr Levine.

Di berbagai salon, Anda mungkin akan menemukan layanan ear candle atau ear cone, dimana ujung sebuah lilin berongga disulut api, sedangkan ujung satunya dimasukkan ke dalam telinga untuk membuang kotorannya. Namun, para dokter menyatakan bahwa cara ini sebenarnya tidak efektif.

“Bila ditinjau dari evaluasi Barat, terapi lilin ini terbukti sama sekali tidak efektif; tidak ada manfaatnya apa-apa,” kata Dr Schnitman.

Selain tidak bermanfaat, cara ini juga bisa saja berbahaya. Menurut American Academy of Audiology, survei yang diadakan di Inggris menyebutkan bahwa para ahli THT dilaporkan pernah menangani cidera akibat terapi ear candle, seperti terbakar, saluran telinga menutup, gendang telinga berlubang, dan infeksi saluran telinga yang menyebabkan kehilangan pendengaran sementara.

Itulah cara mengatasi kesehatan telinga yang baik semoga saja bermanfaat bagi para pembaca. 

Menghilangkan Keputihan Pada Wanita

Berikut kami memposting Bagaimana Cara Menghilangkan Keputihan pada Wanita Banyak sekali keluhan masalah keputihan yang di bicarakan para wanita, dan diantara mereka ingin memecahkan masalah keputihan ini dengan alami tanpa mengakibatkan efek samping, maka dari itu silahkan baca – baca dulu artikel ini tentang bagaimana cara tersebut dan cari tahu penyebabnya, Keputihan adalah keadaan dimana adanya cairan yang keluar melalui vagina secara berlebihan. Cairan tersebut dapat bersifat normal atau karena adanya gangguan oleh penyakit-penyakit tertentu. Baca terus bagaimana        Cara Menghilangkan Keputihan dibawah ini keputihan yang dianggap normal atau fisiologis adalah keputihan dimana cairan yg keluar berwarna jernih, berlendir, tidak bau, dan tidak gatal. Hal ini dapat dikarenakan :

* Menjelang haid

* Selama kehamilan

* stress

Sedangkan keputihan yang tidak normal atau patologis biasanya dikarenakan :

* Infeksi karena bakteri, jamur, kuman, dll

* Ulkus vagina

* kanker

* endometriosis

* kista, dll.

Jamur yang menimbulkan keputihan adalah candida albicans, dimana keputihannya biasanya encer dan berwarna putih, baunya agak apek dan disertai rasa gatal. Sedangkan keputihan yang disebabkan oleh kuman atau bakteri, biasanya berbau busuk, kadang-kadang disertai nyeri di sekitar kemaluan dan nyeri pada saat buang air kecil.

Keputihan ada dua kategari yang bersih dan yang kotor, keputihan yang bersih disebabkan olah rangsangan seksual, pubertas, orgasme.

keputihan yang kotor atau berbau disebabkan oleh banyaknya organisme hidup di dalam vagina untuk menghilangkannya ya bersihkan vagina caranya :

ganti CD sesering mungkin jika seletah buang air bersihkan pulpa dengan air bersih dan lap hingga kering pergunakan anti septik alami/buatan bisa daun sirih atau sabun

nah bagaimana mengatasi keputihan tersebut? anda bisa coba beberapa tips berikut ini :

1. pakai pembalut yang aman dan berkualitas, bukan dari bahan daur ulang…

yang saya rekomendasikan pembalut Avail.

2. pakai obat homeopati.

3. Kamu bisa lakukan pembersihan dengan rebusan daun sirih yang sudah didinginkan sebagai air cebok.

4. Sering ganti CD kamu agar tidak lembab dan bakteri.

5. Jaga pola makan dan hindari konsumsi buah ketimun, bangkuang, kangkung, pepaya dan pisang karena itu bisa menyebabkan keputihan kamu akan semakin banyak.

nah mungkin beberapa tips diatas bisa anda coba dirumah dan jangan lupa baca beberapa artikel cara menghitung masa subur juga net/kesehatan/posisi-senggama-dalam-hubungan-suami-istri.senggama dan semoga ini bermanafaat dan berguna dalam bagaimana Cara Mengatasi Keputihan pada wanita.

Tips Mencegah Keputihan

Kali ini kami sengaja mengupas secara jelas cara mengatasi keputihan, Banyak wanita mengeluhakan keputihan Sangat tidak nyaman. Gatal, berbau, bahkan terkadang perih. Usut punya usut, ternyata itu berkait dengan kebiasaan sehari-hari. Salah satu penyebab keputihan adalah masalah kebersihan di sekitar organ intim.

Umumnya wanita sangat peduli dengan kebersihan, terutama yang berhubungan dengan penampilan. Setiap hari tidak lupa mandi dan selalu telaten menyingkirkan sisa-sisa make up dari wajah. Tapi, bila ditanya apakah setelaten itu pula kaum Hawa menjaga kebersihan organ kewanitaannya? Harus kita akui tidak semua wanita melakukannya. Contoh, entah berapa banyak wanita yang tidak mengeringkan bagian organ intimnya seusai buang air kecil. Usai dibasuh langsung mengenakan celana dalam. Alhasil celana ikut basah, akibatnya ms v “terperangkap” dalam suasana lembab.

Organ intim wanita, seperti ms v sangat sensitif dengan kondisi lingkungan. Karena letaknya tersembunyi dan tertutup, vgina memerlukan suasana kering. Kondisi lembab akan mengundang berkembanbiaknya jamur dan bakteri pathogen. Inilah salah satu penyebab keputihan.

Bila ingin terhindar dari keputihan Anda mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi. Bagaimana caranya?

Berikut Tips yang dapat dilakukan: 


1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vgina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vgina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.


2.Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.  


3.Selalu keringkan bagian ms v sebelum berpakaian.  


4. Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.  


5.Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab. 


6. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.  


7. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut  


8.Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah


Itulah tips dan trik mengatasi keputihan pada seorang wanita.

Mengobati Keputihan

Melalui artikel ini kami akan memberikan informasi Liputan Terbaru tentang Cara Mengobati Keputihan. Saat rangsangan seksual, stress, sebelum setelah menstruasi dan saat masa kehamilan keputihan memang sering timbul dan ini tentunya normal jika cairan yang keluar jernih tidak berbau tapi jika  warna cairan tidak lagi jernih, berbau dan disertai keluhan gatal-gatal maka keputihan ini patologis atau tidak normal.

Banyak tersedia baik obat modern dan obat herbal untuk mengatasi ini  Nah untuk sekarang saya akan mencoba berbagi tips cara menjaga kebersihan organ kewanitaan organ intim dengan harapan dapat mencegah timbulnya keputihan patologis :

Cara Mengobati Keputihan

1. Saat berada di toilet umum gunakan air yang berasal dari kran, karena air 

    yang ditampung di penampungan air di toilet umum dapat mengandung 

    bakteri dan jamur.

2. Biasakan membilas vagina setelah buang air kecil atau pipis yaitu dengan

    membasuh vagina dari arah depan kebelakan jangan dari anus ke depan 

    kemudian usap dengan tissu  yang bersih dari kuman sebelum mengenakan 

    celana dalam. ingat jamur akan mudah tumbuh dalam keadaan lembab.

3. Gantilah celana dalam 2 kali sehari, terutama saat udara panas

4. Hindari mengunakan celana jeans yang terlalu ketat dan gunakan celana dalam 

    yang mudah meyerap keringat misal katun.

5. Lakukan pap smear satu tahun sekali jika berhubungan sex dan wanita yang 

     pernah melahirkan.

6. gunakan pembalut yang lembut dan kering saat menstruasi dan gantilah 

    pembalut sesering mungkin minimal 6 jam sekali terutama saat 

    aliran darah banyak.

7. hindari stess, olah raga teratur dan juga pola makan harus seimbang karena 

    ternyata asupan makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keputihan.

8. Jangan melakukan hubungan suami-istri saat sedang menstruasi/haid

Itulah beberapa tips menjaga kebersihan organ kewanitaan sekaligus juga mengatasi keputihan pada wanita. Semoga bermanfaat bagi kaum wanita.

Cara Mengobati Jerawat Secara Alami

Jerawat yang muncul di wajah memang telihat mengganggu pemandangan orang lain. Wajah yang terlihat putih akan terlihat kurang indah jika terdapat banyak jerawat bertebaran di wajah. Jerawat biasanya muncul saat seorang masih remaja. Sehingga jerawat di identikkan dengan pubertas. Orang – orang dahulu mengatakan kalau jumlah jerawat  di wajah berbanding lurus dengan jumlah pacar yang sedang dimiliki. faktanya bahwa terkadang ada orang yang  masih jomblo tetapi sudah punya jerawat yang bejibun di wajahnya, dan sekarang saya mengupas tentang Cara Mengatasi Jerawat secara Alami sebaliknya artis-artis Indonesia yang yang punya banyak pacar justru memiliki wajah yang mulus . Maka dari itu  Saya percaya dan yakin kalau hal itu 100 % tidak benar, entah dari mana munculnya anggapan seperti itu. Menghilangkan jerawat merupakan masalah yang besar yang dihadapi oleh para remaja, tidak jarang mereka merelakan banyak koceh untuk untuk menghilangkan jerawat mereka. Banyak diantara mereka yang terkena tipu daya dari iklan di televisi yang menggiurkan dapat menghilangakn jerawat dengan cepat.Tips  dan Cara menghilangkan Jerawat secara alami

Untuk membuat para remaja tidak salah jalan dalam memilih cara menghilangkan jerawat, maka saya akan memberikan beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami tanpa menggunakan obat yang berbahaya bagi kesehatan wajah dan kulit. Cara ini sangat ampuh saya terapkan pada wajah saya mengingat saya juga pernah mengalami dimana saya memiliki banyak sekali jerawat bertebaran di wajah saya.

dan-cara-menghilangkan-jerawat.html"> menghilangkan jerawat secara alami :

1. Jaga jenis makanan yang di konsumsi, beberapa jenis makanan ternyata berpengaruh besar terhadap pertumbuhan jerawat di wajah, makanan yang mengganggu proses pencernaan akan menyebabkan timbulnya jerawat di wajah. Para remaja kebanyakan menyukai makanan yang pedas sehingga mengganggu proses pencernaan di usus.

2. Jaga selalu kebersihan wajah, kotoran yang  menempel di wajah berperan penting terhadap pertumbuhan bakteri penyebab jerawat di wajah. Orang yang tiak membersihkan wajahnya dari make up ketika tidur lebih rentan terkena jerawat dibandingkan mereka yang tidak menggunakan make up. Bakteri jerawat akan dengan mudah tumbuh jika kulit tertutup oleh make up. Membersihkan wajah sebelum tidur adalah < yang cangat ampuh mencegah tumbuhnya jerawat di wajah. walaupun demikian membersihkan wajah terlalu sering juga akan membuat kulit menjadi kering dan kasar. Membersihkan wajah cukup 2 kali sehari.

3. Bunuh jerawat menggunakan air ludah. Tanpa anda sadari air ludah dapat membunuh bakteri penyebab jerawat di wajah. Mungkin banyak yang tidak percaya pada hal ini atu juga ada yang merasa jijik menggunakannya. Di dalam air ludah manusia terdapat zat yang dapat membunuh bakteri jenis apapun, maka dari itu ketika terjadi luka di bagian lidah manusia biasanya hanya terjadi pendarahan beberapa menit saja, kemudian dalam 1 hari luka tersebut sudah langsung sembuh karena terkena air ludah secara terus menerus. Beberapa jenis hewan-hewan tertentu biasanya menggunakan air ludah mereka untuk mengobati luka di tubuh mereka. menggunakan air liur sebagai pengobat jerawat adalah cukup dengan mengoleskan sedikit air liur kita ke bagian jerawat secara langsung. Saya sering sekali melakukan hal ini , ketika sebuah jerawat timbul maka dengan segera saya mengoleskan air liur saya ke bagian yang tumbuh jerawat tersebut, hasilnya hanya 2-3 hari kemudian jerawat tersebut mengempis dan tidak sampai mengeluarkan nanah seperti kebanyakan orang.

Beberapa kelebihan pengobatan jerawat dengan menggunakan air liur adalah sebagai berikut :

1. Bebas dari efek samping, menggunakan obat alami penyembuh jerawat sangat bagus disebabkan tidak menggunakan bahan-bahan kimia berbahaya yang dapat merusakan kulit dikemudian harinya, menggunakan produk-produk pengobatan yang banyak dipasarkan terkadang memang cukup ampuh menghilangkan jerawat, tetapi terkadang mereka menggunakan bahan-bahan kimia tertentu yang berbahaya.

2. Mudah dilakukan, menggunakan air ludah sebagai penyembuh jerawar dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja, sebab tidak ada bekas-bekas yang akan ditimbulkan seprti hanya ketika menggunakan masker penghilang jerawat.

3. Ampuh membunuh jerawat tanpa bekas, terkadang beberapa obat-obatan penghilang jerawat memberikan efek samping berupa pengelupasan pada kulit wajah, terkadang wajah menjadi memerah karena pengaruh obat-obatan kimia.

Itulah beberapa Tips  dan Cara menghilangkan Jerawat secara alami ,tersebut mampu mengatasi masalah kita selama ini yang berhubungan dengan jerawat semoga bermanfaat bagi para pembaca yang selalu setia membuka blog ini.

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami

Berikut ini Liputan Terbaru tentang cara menghilangkan jerawat batu secara alami. Jerawat batu dikenal sebagai jenis jerawat yang paling parah dan membandel. Kondisi ini ditandai oleh jerawat yang berkembang menjadi kista kecil pada permukaan kulit, yang juga bisa sangat menyakitkan. Jika diamati jerawat ini tidak hanya terjadi pada wajah tetapi juga di bagian belakang. Hal ini biasa terlihat di kalangan remaja dan pemuda.

Jerawat ini dapat disembuhkan dalam waktu lama. Perhatian medis sangat penting untuk pengobatan dan penyembuhan, jika tidak, hal itu dapat menyebabkan infeksi dan penyakit kulit lainnya. Penting untuk mengetahui tentang penyebab dan pengobatan jerawat untuk pengendalian dan pencegahan jerawat, terutama jerawat batu. Perawatan melalui obat alami di rumah juga dapat diikuti untuk membantu pengobatan.Dan itulah sedikit postingan saya tentang cara menghilangkan cerawat batu secara alami.

Penyebab Jerawat batu
Meskipun penyebab pasti belum ditetapkan, penyebab jerawat batu mungkin disebabkan karena berbagai faktor seperti keturunan, ketidakseimbangan hormon, obat-obatan tertentu, stres, diet, dll Penyebab lain termasuk penggunaan kosmetik berminyak dan berbahan dasar minyak, penggunaan pembersih yang berlebihan, polusi dan debu. Keturunan dan hormon adalah dua penyebab utama dari itu pada orang dewasa.

Perawatan jerawat
Bersama dengan obat untuk mengontrol kondisi, ada juga beberapa solusi alami yang dapat membantu mengobati dan menyembuhkan kondisi ini. Semuanya serba mudah dan memerlukan penggunaan bahan yang mudah tersedia. Perawatan jerawat batu di rumah dapat membantu mengurangi peradangan, menenangkan daerah yang terkena dan mencegah perkembangan jerawat lebih lanjut. Yup, cara ini sama mudahnya dengan cara menghilangkan jerawat di punggung secara alami.

Baking Soda
Baking soda dikenal sangat berguna dalam mencegah dan menyembuhkan jerawat. Campur ½ sendok teh baking soda dengan air untuk membuat pasta tebal. Terapkan ini ke daerah yang terkena dan biarkan selama sekitar 15 menit. Bilas dengan air dingin. Hal ini membantu menghilangkan kelebihan minyak dari daerah tersebut dan mencegah jerawat lebih lanjut. Pengobatan lain yang baik adalah untuk mencampur ½ sdt baking soda dengan sedikit garam laut dan air untuk membuat pasta tebal. Oleskan campuran ini ke daerah yang terkena dampak.

Kentang
Kentang mengandung alkali yang dapat membantu memecah minyak yang tersumbat di pori-pori kulit. Kentang dapat digunakan untuk pengobatan alami dengan mengiris kentang mentah menjadi setengah dan menggosok jus pada daerah yang terkena. Biarkan selama setengah jam dan bilas dengan air hangat.

Telur
Putih telur yang dikenal sangat efektif sebagai solusi alami. Terapkan putih telur yang telah dicampur dengan beberapa tetes madu dapat mengurangi jerawat dan juga menenangkan daerah terpengaruh.

Madu dan Kunyit
Oleskan campuran madu dan kunyit bersama dengan beberapa air jeruk nipis adalah cara yang baik untuk mengobati jerawat batu dewasa. Hal ini membantu mengurangi peradangan dan juga memiliki efek menenangkan pada kulit.

Pil Kontrasepsi
Mengkonsumsi pil kontrasepsi oral diketahui dapat menyembuhkan dan mencegah jerawat batu pada wanita. Pil kontrasepsi membantu mengekang minyak yang terlalu aktif memproduksi kelenjar, sehingga dapat mengurangi jerawat.

Aspirin
Kombinasi madu dan aspirin dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif. Hancurkan 2 atau 3 tablet aspirin, dan campur dengan satu sendok makan madu untuk membuat pasta. Terapkan ini ke daerah yang berjerawat, biarkan selama sekitar 20 menit lalu bilas dengan air hangat.

Jerawat batu harus diobati sesegera mungkin untuk menghindari masalah kulit dan infeksi lebih lanjut. Jika anda menderita jerawat batu Adalah penting bahwa Anda untuk melakukan perawatan kulit yang tepat dan menggunakan produk perawatan kulit yang bebas minyak.

OBAT ALAMI MENGOBATI JERAWAT

Perlu diketahui bahwa Liputan Terbaru kali ini adalah bagaimana Obat Alami mengobati Jerawat bagi kesehatan manusia terutama kaum hawa. Jerawat ialah suatu kondisi dimana lubang pori-pori kulit mengalami penyumbatan yang berakibat pada timbulnya peradangan. Peradangan ini biasanya menyebabkan munculnya kantung nanah pada bagian kulit terutama wajah. Penyebab jerawat umumnya adalah perubahan hormonal yang merangsang produksi kelenjar minyak berlebih di kulit, sel kulit mati, bakteri, kosmetik, dan efek obat-obatan. Biasanya jerawat banyak timbul pada usia remaja, namun tidak tertutup kemungkinan juga menyerang orang dewasa.

Penyakit yang satu ini kerap membuat penderitanya tidak pecaya diri, karena bagian wajah ternoda oleh benjolan kecil berwarna merah dan kuning. Rasa tidak percaya diri tersebut tidak jarang mengakibatkan si penderita tidak sabaran untuk menghilangkan jerawat di wajahnya melalui jalan pintas, yakni memecahnya dengan kuku tangan. Padahal hal tersebut dapat mengakibatkan bekas jerawat berwarna hitam yang sudah untuk dihilangkan.

Untuk menghindari atau mengobati kulit wajah penuh jerawat, perlu Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat agar tidak merebak ke bagian wajah lainnya. Mula-mula anda harus mengetahui larangan-larangan yang harus dihindari penderita jerawat, karena menangani jerawat tidak boleh asal-asalan.

Cara Merawat Wajah Berjerawat

Untuk menghindari agar jerawat tidak bertambah banyak, penderita jerawat harus benar-benar komitmen melaksanakan tips merawat wajah berjerawat berikut ini:

• Jangan terlalu sering menyentuh atau memegang bagian jerawat karena tangan adalah bagian tubuh yang penuh dengan bakteri. Sering menyentuh jerawat dapat mengakibatkan jerawat tumbuh subur. Walau berat, cobalah menghindari hasrat untuk menyentuh wajah.
• Jangan memecah jerawat, apalagi keadaan jerawat masih baru tumbuh, karena hal ini dapat menyebabkan peradangan kulit dan menyebabkan noda hitam bekas jerawat.
• Usahakan untuk selalau menjaga agar kulit wajah selalu bersih dari kotoran, baik pagi, sore, dan malam hari yang cocok dengan kondisi kulit.
• Hindari pemakaian bahan perias wajah atau kosmetik sebelum tidur.
  

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Obat Alami

Banyak tips cara mengatasi jerawat, salah satunya dengan menggunakan obat alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Berikut cara menghilangkan jerawat menggunakan obat alami:

• Siapkan 2 atau 3 lembar daun pepaya yang sudah tua
• Jemur daun pepaya hingga kering.
• Campurlah daun pepaya tersebut dengan air secukupnya, lalu dilumatkan dan diperas untuk diambil sarinya.
• Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

Cara Ampuh Mengobati Jerawat dengan Obat-obatan Anti Jerawat

Cara kedua ini ditulis berdasarkan pengalaman penulis sendiri. Dahulu penulis termasuk orang jerawatan, namun jerawat tersebut berangsur-angsur hilang sampai pada akhirnya hilang sama sekali dari kulit wajah sampai sekarang setelah menggunakan cara berikut:

• Usahakan kulit tetap bersih dengan menggunakan pembersih wajah dari ekstrak buah mentimun
• Hindari larangan-larangan yang tertera pada tips diatas
• Gunakan obat jerawat La Tulipe Acne Series pada malam hari sebelum tidur.
• Lakukan secara rutin dan tetap menjaga kulit wajah dari larangan-larangan diatas sampai jerawat benar benar hilang.

Cara kedua ini memang menyebutkan obat jerawat la Tulipe Acne Series, namun tidak sedikitpun ada unsur promosi produk obat jerawat. Tips ini memang diambil karena benar bahwa cara ini benar-benar manjur. Semoga saja obat jerawat ampuh yang disebut tadi masih terjual sampai detik ini dan cocok dengan kulit wajah anda.

Mungkin anda juga tertarik untuk mengetahui obat alami apa yang cocok untuk menghilangkan bekas jerawat atau obat alami apa yang ampuh untuk menghilangkan komedo buat kamu yang kesusahan menghilangkan bekas jerawat atau komedo di wajah.Semoga saja bisa bermanfaat bagi para pembaca terutama kaum hawa yang selalu ingin lebih cantik. Terimakasih.

CARA HIDUP SEHAT

Kali ini saya mem posting Liputan Terbaru tentang 4 pola cara hidup sehat pada manusia. Oke langsung ajah Pernahkah anda merasa makan terasa enak, melakukan segala kegiatan terasa bergairah dan menyenangkan? Jika pernah, maka pada saat itu anda dalam kondisi sehat. Betapa nikmatnya jika kita dalam kondisi sehat, bukan? Sebaliknya, pernahkah anda merasakan seluruh tubuh lemah, pegal-pegal, letih, dan demam sehingga kita tidak dapat melakukan segala kegiatan dengan baik.Berikut tips-tips pola hidup sehat

Pengertian Sehat

Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin, jika dapat berfungsi secara normal, maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. Namun demikian, pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian.

Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960, Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani), rohani (mental), dan sosial, serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit, baik fisik, mental, dan sosial.

Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui, bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek, yakni: fisik, mental, dan sosial, maka dalam Undang-Undang N0. 23 Tahun 1992, kesehatan mencakup 4 aspek, yakni: fisik (badan), mental (jiwa), sosial, dan ekonomi. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru.

Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis, dibandingkan dengan batasan sebelumnya. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik, mental, dan sosial saja, tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi.

Bagi yang belum memasuki dunia kerja, anak dan remaja, atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut, berlaku arti produktif secara sosial. Misalnya produktif secara sosial-ekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik, sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat, bukan saja bagi dirinya, tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat.

Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang, kelompok atau masyarakat. Itulah sebabnya, maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut:

1. Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan.

2. Kesehatan Mental

Kesehatan mental atau kesehatan jiwa mencakup 3 komponen, yakni pikiran, emosional, dan spiritual. Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir, sedih dan sebagainya.

Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya.

3. Kesehatan Sosial

Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik, tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status sosial, ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan menghargai.

4. Kesehatan Ekonomi

Sehat jika ditinjau dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif, dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan), dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku.

Oleh sebab itu, bagi kelompok tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti, misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa, dan kegiatan sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut.

Itulah 4 pola hidup sehat semoga saja mendapat ilmu tambahan bagi para pembaca, terimakasih.