KESEHATAN GIGI DAN MULUT

KESEHATAN GIGI DAN MULUT 

Kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu faktor utama yang harus diperhatikan, terutama dalam  berkomunikasi dengan teman dan kerabat anda apabila gigi dan mulut anda bau maka kita akan kehilangan percaya diri sehingga mebuat teman-teman anda akan menjadi sangat tidak nyaman. Untuk itu kami hadirkan tips pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk dilakukan agar terhindar masalah-masalah kesehatan gigi dan mulut agar selalu sehat dan percaya diri setiap saat dan berikut ini adalah tips dan trik untuk pemeliharaan Gigi dan Mulut anda...

1. Bersihkan gigi secara teratur Tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan atau menghambat pertumbuhan plak, membersihkan gigi dari makanan, debris dan pewarnaan, menstimulasi jaringan gusi, dan mengaplikasikan pasta gigi yang mengandung suatu bahan khusus untuk mencegah lubang gigi, penyakit periodontal, maupun mengurangi sensitivitas. Waktu menyikat gigi yang tepat adalah setiap habis makan dan sebelum tidur malam. Lamanya menyikat gigi kurang lebih 2 menit, dengan 5-10 gerakan untuk setiap bagian. Agar pembersihan pada daerah celah diantara dua gigi lebih maksimal, dianjurkan menggunakan benang gigi (dental floss). Selain gigi, penyikatan pada lidah juga perlu dilakukan untuk membersihkan lidah dari kotoran yang dapat menyebabkan bau mulut. Untuk lebih mengetahui cara menyikat gigi yang benar bisa membaca artikel sebelumnya disini Tips Membersihkan Gigi

 2. Menghindari konsumsi makanan dan minuman yang manis dan lengket Makanan yang manis dan lengket seperti permen, es, caramel, minuman bersoda dan lain-lain dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang berserat dan berair yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi karena didalamnya mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Contohnya adalah brokoli, semangka, jeruk, apel dan sebagainya. Selain itu perlu juga menghindari makanan-makanan yang terlalu panas atau dingin, makanan yang dapat menimbulkan bau mulut serta hindari rokok. 

3. Periksakanlah gigi secara rutin Pemeriksaan gigi secara berkala dengan mengunjungi dokter gigi perlu dilakukan minimal enam bulan sekali. Agar masalah-masalah kesehatan gigi dan mulut yang ada dapat segera diatasi sedini mungkin. Jangan menunggu hingga muncul keluhan.

Tips-tips ini semoga bermanfaat bagi anda yang bermasalah dengan gigi dan mulut dan bisa bermanfaat bagi pembaca.